Le yoga, un chemin de liberté

Stage animé par Aurélie Bernou du jeudi 3 au dimanche 6 décembre 2020

Au fil du temps, la pratique du yoga nous amène vers une meilleure connaissance de nous-même. Ce nouvel éclairage nous permet de mieux distinguer l’essentiel de l’accessoire dans nos vies.
Vivre avec plus de discernement nous conduit à agir en lien avec notre cœur et notre intelligence en étant moins téléguidés par nos peurs. Nous pouvons ainsi être davantage reliés à ce qui nous anime et aller dans le sens de la vie avec plus de confiance et de liberté.
A travers pratiques de yoga, échanges, ateliers et méditations, nous explorerons en quoi le yoga peut nous aider à trouver plus de liberté et de légèreté dans nos vies.

Aurélie Bernou est professeure de l’IFY Institut Français de Yoga, formée par Claude Maréchal, Peter Hersnack et François Lorin.

Lieu du stage

Abbaye d’En Calcat – 81110 Dourgne

Dates

Du jeudi 3 au dimanche 6 décembre 2020

Début du stage : jeudi 3 décembre à 10h30
Fin du stage : dimanche 6 décembre à 16h00

Note : Initialement prévu du jeudi 30 juillet au dimanche 02 août 2020, reporté.

Tarifs

280€ (enseignement : 140€, pension complète : 140€)

Aspects pratiques

Hébergement en chambre individuelle ou double selon préférence et disponibilité.
Prévoir un tapis pour la pratique et un coussin ou petit banc pour l’assise.
Stage limité à 10 participants.

Inscription

Aurélie Bernou
aurelie.eav@gmail.com ou 06.28.56.20.16
Acompte de 60€ à envoyer à Aurélie Bernou.
Télécharger la plaquette.

Yoga et Rythmes

Stage animé par Ellen Spillmann du vendredi 10 juillet au mardi 14 juillet 2020

« Comme le temps file ! » Qui ne connaît pas cette sensation si fréquente dans notre vie moderne que le temps passe trop vite ?  – Et pourtant, le temps est infini. Par conséquence, il est impossible d’en manquer. Cette contradiction montre à quel point la sensation du temps est subjective. Elle concerne à la fois l’individu et le collectif. Un proverbe africain dit : « Les Européens ont des horloges, les Africains ont du temps ». La culture et la vie sociétale empreignent notre concept mental du temps.

Le Yoga invite ses pratiquant-e-s à « faire à son rythme », à prendre le temps nécessaire. Il travaille avec le rythme du souffle et des mouvements, mais aussi avec le rythme de nos besoins, de nos envies et de nos capacités. Il est en lien avec des rythmes et des cycles dont nous faisons partie et qui à la fois nous dépassent : le rythme de la nature, du soleil et de la lune. Comme pour la musique et la poésie, le rythme peut nous amener vers l’harmonie.

Mais qu’est-ce au fond un rythme ? Doit-il forcément être régulier ou y-a-t-il de l’espace pour le changement et la liberté ? Quel est mon propre rythme – ou en ai-je plusieurs différents ? Comment puis-je respecter mon rythme et vivre en harmonie avec ceux des autres ? – Au lieu de donner des réponses préconçues, le stage propose de prendre un temps d’expérimentation, de réflexion et d’échange. Les outils du Yoga tels que postures, respiration, détente, méditation et étude de sa philosophie s’avèrent intéressants de manière tout à fait concrète et sensible pour cette recherche personnelle.

Le cadre magnifique d’une ferme ancienne rénovée et de la campagne gersoise en période estivale sera propice pour vivre ces jours dans la sérénité et la détente.

Professeure de Yoga diplômée de l’Institut Français de Yoga (IFY) et de l’Union Européenne de Yoga (EUY), Ellen Spillmann enseigne dans la tradition de T. Krishnamacharya et de T.K.V. Desikachar. Elle est élève de Martyn Neal. En Allemagne, Ellen s’est formée en Tantra et méditation auprès de l’Institut Aruna® et en Yoga holistique du plancher pelvien auprès de Bali Schreiber. Inspirée par le mouvement Femme et Santé et le Luna Yoga®, elle dédie une grande partie de son enseignement aux femmes.

Lieu du stage

Ferme associative Sirotelavie
31480 Lagraulet-Saint-Nicolas
https://www.sirotelavie.com/services

Dates

Du vendredi 10 juillet 2020 à 16h00 au mardi 14 juillet 2020 à 14h00

Tarifs

Enseignement : 240 € (possibilité de régler en plusieurs fois)
Hébergement avec pension complète
– en chambres partagées : 195 €
– possibilité de camping dans le jardin : 145 €

Inscription

http://la-loba.fr/2020/02/24/stage-dete-yoga-et-rythmes/
Contact: lalobatoulouse@yahoo.fr ou 07.71.04.17.04.

Introduction à la Hatha Yoga Pradipika et Universalité de la méditation selon Patanjali

Stage de post-formation animé par Simone et Frans Moors du 24 au 26 août 2020

Simone et Frans Moors animent un stage de post-formation à Tarbes au cours duquel ils aborderont les thèmes suivants :
– Introduction à la Hatha Yoga Pradipika ;
– Universalité de la méditation selon Patanjali : formes, objectifs, effets.

Elèves de TKV Desikachar, formateurs d’enseignants, Simone et Frans n’enseignent plus qu’en cours individuels. Ils ont beaucoup à transmettre.

Ce stage de post-formation a lieu à Tarbes ; il est non résidentiel.

Tarifs

200€

Inscription

Date limite d’inscription : 30 mai 2020.
Télécharger le bulletin d’inscription.

Parinama : le changement

Stage animé par Christine Lemaire et Aurélie Bernou le 08 mars 2020

Au fil du temps, la vie nous enseigne que tout change autour de nous et en nous.
En sommes-nous conscients ? Comment accueillons-nous ce changement ?
Le yoga peut-il nous aider à développer la conscience de ce qui change et trouver en nous un espace de stabilité ?

Lieu du stage

Salle Frédéric Mistral – Lacroix Falgarde

Dates

Dimanche 08 mars 2020

Horaires

De 09h30 à 12h30 et de 14h00 à 17h00

Le repas sera partagé avec ce qui sortira du panier de chacun.

Tarifs

40€

Inscription

Inscription par mail à chrislemaire31@gmail.com avant le 29 février 2020.

L’être humain, l’univers et brahman

Stage animé par Muntsa Cosculluela et Marie-Claire Grange du samedi 5 décembre au lundi 7 décembre 2020

Ce stage de chant propose d’explorer la relation entre l’être humain, l’univers et la Réalité qui anime les deux, ou brahman, selon la vision du veda. Nous rencontrerons sur ce chemin différents chants de la tradition védique tels que transmis par T.K.V. Desikachar et sa lignée.
Parmi eux, des chants familiers comme gâyatrî mantra, hymne solaire dispensateur de clarté dans le cœur des humains,laghunyasah, appel au soutien des forces cosmiques. Avecârogya mantra, nous découvrirons un puissant chant de purification favorisant le lien entre les facultés vitales et les éléments de la nature. 

Les pratiques méditatives seront établies en résonance avec les chants étudiés. Elles comporteront des mantra issus des textes et des nyasa, gestes symboliques, qui permettront de relier le corps, le souffle et le mental aux énergies de la nature.

Muntsa Cosculluela et Marie-Claire Grange sont enseignantes de yoga et de chant védique à l’Institut Français de Yoga.

Lieu du stage

Gite de Marbois
09230 Contrazy
http://www.gite-de-marbois.com/

Dates

Du samedi 05 au lundi 07 décembre 2020.
Les horaires de début et de fin du stage seront précisées en octobre 2020.

Note : Initialement prévu du vendredi 08 au dimanche 10 mai 2020, reporté en raison du confinement pour lutter contre le COVID-19.

Tarifs
  • Enseignement : 210 €
  • Hébergement en pension complète : 160 € (hébergement 2 nuits + repas et collations du vendredi matin au dimanche après-midi)
Pour plus d’informations et pour les inscriptions

Pour plus d’informations, contacter Muntsa Cosculluela : muntsacosculluela@gmail.com ou 06.34.76.68.27.

Les inscriptions seront prises dans l’ordre d’arrivée.
Sur papier libre, indiquer votre nom, prénom, adresse postale, mail et n° de mobile. Joindre un chèque d’acompte de 105 € à l’ordre de Muntsa Cosculluela.
Adresser le tout à : Muntsa Cosculluela – 5, Place de l’Eglise – 31180 Saint Génies Bellevue

Yoga et vie quotidienne

Stage animé par Aurélie Bernou du jeudi 20 au dimanche 23 août 2020

En quoi le yoga peut-il être utile dans notre vie ? Quels sont les apports de cette sagesse millénaire que nous pouvons appliquer concrètement pour améliorer notre quotidien ?
Le Kriya yoga ou yoga de l’action préconisé pour les personnes engagées dans l’action au quotidien (travail, enfants ou petits enfants, vie associative, responsabilités diverses…) préconise trois attitudes clés en vue de trouver l’action juste dans le quotidien :
1) L’engagement qui souligne l’importance d’agir, de se positionner, de faire ce que nous avons à faire.
2) La connaissance de soi pour vivre en étant plus proche de soi et ainsi mieux distinguer ce qui est essentiel pour nous de ce qui ne l’est pas.
3) La confiance dans la vie pour aller davantage dans le sens de la vie et accueillir pleinement ce qui nous est donné à vivre.

Ce stage de quatre jours sera l’occasion de profiter pleinement d’un temps pour soi, pour se ressourcer, pratiquer, échanger et méditer.

Aurélie Bernou est professeure de l’IFY Institut Français de Yoga, formée par Claude Maréchal, Peter Hersnack et François Lorin.

Lieu du stage

La Joncasse Haute – 31460 Caraman

Dates

Du jeudi 20 au dimanche 23 août 2020

Début du stage : jeudi 20 août à 10h30
Fin du stage : dimanche 23 août à 16h00

Note : Initialement prévu du jeudi 21 au dimanche 24 mai 2020, reporté en raison des mesures de déconfinement pour lutter contre le COVID-19.

Tarifs

Enseignement : 140€.
Participation location salle (entre 30 et 40€ en fonction du nombre de participants).
Pension complète : 180€, excepté le jeudi midi (prévoir le repas).

Aspects pratiques

Hébergement en chambre double.
Prévoir un tapis pour la pratique et un coussin ou petit banc pour l’assise.

Inscription

Aurélie Bernou
aurelie.eav@gmail.com ou 06.28.56.20.16.
Acompte de 60€ à envoyer à Aurélie Bernou pour finaliser votre inscription.
Télécharger la plaquette.

Synovi®, Cervica® et Abdos sans risque®

Stage animé par Joëlle Breuil
reporté

Informations à venir

Initialement prévu les 16 et 17 mai 2020, ce stage est reporté à une date ultérieure en raison du confinement et des mesures de déconfinement pour lutter contre le COVID-19.

Viveka – le discernement

Stage de post-formation animé par Marie-Françoise Garcia les 21 et 22 mars 2020

Le concept de Viveka, traduit par lucidité ou discernement, se retrouve dans de nombreux textes de la tradition indienne.
Il est évoqué à six reprises dans les Yoga Sūtras de Patañjali. Viveka parle de notre perception tant d’un point de vue sensoriel que sensible.
Il décrit un état autant qu’une démarche. Nous nous interrogerons sur les mécanismes de la perception et sur les obstacles à la perception.
Quel lien peut-on faire entre Viveka et la respiration spécifique du yogi ? Entre Viveka et Samādhi ?

Marie-Françoise GARCIA, Formatrice de l’IFY, enseigne à Lyon.
Danseuse professionnelle, elle se tourne très tôt vers le yoga pour gérer les difficultés du métier (blessures, rythme effréné, tensions psychologiques…). Elle pratique alors avec Michel Alibert, puis choisit de faire une formation à l’enseignement avec Peter Hersnack.
Elle rencontre plusieurs élèves directs de TKV Desikachar en Inde et plus récemment enrichit son enseignement au contact de Martyn Neal, son référent pendant deux ans pour intégrer le collège des formateurs en 2016.
Ses trente années d’expérience comme danseuse et professeure de danse alimentent son approche du yoga, dont les maîtres mots sont écoute, adaptabilité et exigence.

Stage de post-formation à destination des professeurs.

Lieu du stage

Salle La Voie des Hommes
8 Rue Claude Gonin
31400 TOULOUSE

Horaires

Samedi : 9h30-12h30 / 13h45-17h30
Dimanche : 9h00-12h00 / 13h15-16h30

Tarifs

80€ le week-end – 70€ le samedi. La présence aux deux jours est souhaitée ; il est néanmoins possible de ne venir que le samedi.

Inscriptions

Par mail : envoyer un message sur la liste stages@ifymp.org. Un mail de confirmation validera votre inscription et il vous faudra ensuite renvoyer le bulletin accompagné du chèque pour valider définitivement votre participation avant le 29 février 2020.
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Le corps, le souffle, le mental dans la pratique du yoga

Stage animé par Christine Lemaire le 18 janvier 2020

Dans le Yoga-Sûtra, le yoga est défini comme l’apaisement des fluctuations du mental. Pour y parvenir, Patanjali propose huit moyens qui constituent le yoga aux huit membres, appelé astanga-yoga.
Parmi ces membres, figurent :
– le comportement juste vis à vis du corps, asana,
– et le comportement juste vis à vis du souffle pranayama.
Le bhāvana est un appel à l’imaginaire utilisé dans la pratique pour servir de support au mental. Nous approfondirons ces notions à travers l’étude du yoga sutra, la pratique et une méditation.

Lieu du stage

Salle Frédéric Mistral – Lacroix Falgarde

Dates

Samedi 18 janvier 2020 de 14h30 à 18h00

Tarifs

20€

Inscription

Inscription par mail à chrislemaire31@gmail.com avant le 13 janvier 2020

Yoga et Ayurveda, une philosophie commune pour la connaissance de soi

Stage animé par Sarala Lucet et Sylvie Dalouche du jeudi 21 mai au dimanche 24 mai 2020

Les deux disciplines complémentaires de l’Ayurveda et du yoga sont basées sur la même philosophie, celle du Sāmkhya, une des six écoles de la pensée indienne. Au cours du stage, vous verrez de quelle manière cette philosophie peut éclairer notre vécu d’occidentaux du XXIème siècle. Nous aborderons aussi les règles d’une alimentation adaptée à notre constitution et approfondirons les principes du Yoga et de l’Ayurvéda sur le chemin du calme mental.

Au cœur d’un écrin de verdure bordé de bois, chaque journée sera rythmée par des pratiques de yoga, des temps d’enseignements et d’échanges autour de l’Ayurveda et des textes yoguiques, des promenades, des méditations et des espaces de liberté pour profiter pleinement de la beauté du lieu.

Lieu du stage

Eco-village Sainte Camelle
09100 Saint Victor Rouzaud
http://ecovillagestecamelle.fr

Dates

Du jeudi 21 mai à 18h00 au dimanche 24 mai à 16h00

Tarifs
  • Enseignement : 175 € pour les trois jours
  • Hébergement en pension complète : 165€ pour les trois jours
Pour plus d’informations et pour les inscriptions

Sylvie Dalouche : yoga-asteya@orange.fr ou 06.72.79.90.23.
Télécharger la plaquette.